Thoma Yogastudio
Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen aller Aktivitäten des Geistes.
Aktuelles Laufenburg und Bad Säckingen
Chakren Workshop
mit Alexandra und Ina im Yoga2be
Chakren sind die energetischen Tore zu unseren Körpern (z.B. physischer Körper, emotionaler Körper, etc.). Das Seminar beschäftigt sich mit dem Ausgleich der sieben Hauptchakren zur Energiefluss-Optimierung.
Jedes Chakra hat eine bestimmte Aufgabe in unserem Körper und schwingt in einer eigenen Farbe. Ist eines oder mehrere dieser Chakren nicht in seiner Kraft, so blockiert es den Fluss der Lebensenergie. Wir werden müde, träge und krank. Deshalb ist es wichtig, die geistige Ebene des Menschen in die göttliche Ordnung zu stellen und den Energiefluss der Chakren zu stärken.
Die Chakrentherapie ist eine sinnvolle und vorbeugende Methode zum Erhalt von Gesundheit und Lebenskraft.
In diesem Workshop erwartet Dich:
- Einführung Energiekörper
- Die sieben Hauptchakren und ihre Farben
- Energiefluss-Optimierung an dir selbst und anderen
- Praktizieren in der Fernheilung
- Skript
Wann: 25. & 26. September 2021 jeweils 10-17Uhr
Wo: Yoga2be Studio, Bergseestrasse 28, Bad Säckingen
Mit: Alexandra und Ina
Kosten: 200,00€
Anmeldung:
bei Alexandra Email: alex@yoga2be.fit
oder
bei Ina: 0173 328 666 2 , Email: ina.tereschenko@gmx.de
Klangreise im thOMa YogaStudio
Von Klängen getragen - Gong, Klangschalen, Koshi uvm.
Ein wunderbares Event um
los zu lassen, um sich
tragen zu lassen und sich zu
erholen im Klang von Gongs, Klangschalen, Koshi, Samsula Kalimba und noch einiges mehr an wohlklingenden Instrumenten.
Ein großartige Klangerlebnis.
Wann: 24. September 2021
Um: 18 bis 19 Uhr
Wo: thOMa YogaStudio Rhina
Mit: Sandra Lass
Kosten: 15 €
Wir bieten maximale Sicherheit: Abstand, Maskenschutz bis zum Platz und die 3-G Regel (Getestet, Genesen, Geimpft). Test sind im Studio vorhanden. Komme einfach 15 Minuten vor dem Konzert und mache selbst den Schnelltestest oder bringe deinen Impf- bzw. Genesungsnachweis mit.
Damit können alle ganz frei und losgelöst das Konzert genießen.
Anmeldung: 8 Plätze verfügbar.
Anrufen bei Ina: 0173 328 6662.
Email: ina.tereschenko@gmx.de
Wir freuen uns auf dich.
Sandra und Ina
Offene Themen-Yoga-Stunde
Dieser Kurs ist ein Geheimtipp für Unerfahrene:
Jeden Monat gibt es in der offenen Themen-Yoga-Stunde ein anderes spannendes Yoga-Thema.
Das Ohr als Tor zur Seele – Workshop mit Ina im thOMa YogaStudio
Wie tief reicht das Gehör im Menschen Dasein?
Wie wirkt sich Stress auf das Gehör aus?
Was will der Tinnitus dir sagen?
Wie kehre ich zurück zum Ursprung?
Ich bin ganz Ohr!
Yoga und Übungen die dich mehr mit deinem Hörgenuss in Verbindung bringen.
Wann: 8. Oktober 2021 19 bis 21 Uhr
Wo: thOMa YogaStudio Rhina
Mit: Ina
Kosten: 20 €
Anmeldung: 7 Plätze verfügbar
Anruf: Ina 0173 328 6662.
Email: ina.tereschenko@gmx.de
Ich bin wieder da für DICH ⭐️
Laufende Kurse 2021
Alle Kurse ohne Vermerk finden
mit Ina in Rhina statt
Montag
9.00 Sanftes Hatha Yoga
11.00 Rückbildung mit Baby (Einstieg jederzeit möglich)
18.00 Sanftes Hatha Yoga
20.00 Hatha Yoga
Dienstag
9.00 Yoga im reifen Alter
11.00 Yoga für Schwangere
18.00 Yoga für Schwangere
20.00 Power Yoga
Mittwoch
11.00 Rückbildung mit Baby (Säckingen)
(Einstieg jederzeit möglich)
20.00 Sanftes Hatha Yoga
Donnerstag
9.00 Yoga im reifen Alter (Säckingen)
11.00 Thai Yoga Massage
Freitag
9.30 Sanftes Hatha Yoga (Säckingen)
17.00 Rückbildung ohne Baby
19.00 Themen Yoga Workshop (siehe Termine Workshops)
Melde direkt an, ich freue mich auf dich ;-)
Hygiene ⭐️
Was brauche ich und was muss ich beachten?
Es gelten die üblichen Regeln wie: Abstand halten und Maskenpflicht bis zur Matte. Händedesinfektion vor Ein- und vor Austritt aus dem Studio.
Eine Yogamatte und Hilfsmittel sind im Studio vorhanden.
Bitte bringe mit:
- 2 Kissenbezüge (80x80 cm) für Bolster und Sitzkissen
- eine Decke für die Schlussentspannung
- ein kleines Handtuch für das Kopfkissen
Ab Mitte August 2021 gelten NEU die 3 G-Regeln:
Geimpft - Genesen - Getestet
Bist weder geimpft noch genesen? Kein Problem: ich habe für dich Antigen-Schnelltests besorgt. Komm einfach 15 Minuten vor Kursbeginn und mache bei mir einen Schnelltest. Du erhältst bei einem neg. Testergebnis eine Bescheinigung und kannst diese für die nächste 24 Stunden vorzeigen.
Damit ist für jeden maximale Sicherheit geboten.
Hast du noch Fragen? Dann ruf mich einfach an.
Ist die Yogalehrerin geimpft?
Ja!
- Ich, Ina Tereschenko, bin bereits vollständig geimpft seit Mai 2021.
Weiterhin möglich ⭐️
Online Kurse 2021
Online über Zoom
mit Ina
10 Minuten bequem vorher einwählen.
Kursdauer 90 Minuten
5 Minuten Nachbesprechung.
Kamera an oder Kamera aus.
Alle Kurse sind auch Online möglich.
Bitte einfach anfragen und bequem von zu Hause mitmachen.
Zugangsdaten erhältst du nach Anmeldung per E-Mail oder per SMS.
Ich freue mich darauf mit dir Yoga@Home zum Erlebnis zu machen, denn Yoga, Achtsamkeit, Innenschau, Kraftvolle Ausrichtung, getragen SEIN und Vertrauen sind gerade in dieser Zeit enorm wichtig!
Nimm dir DEINE ZEIT für DICH!
Telefonische Anfragen für mehr Informationen bitte zu Bürozeiten
- sehr einfacher Zugang, garantiert -
Schwangerschaft
Schwangeren Yoga ist ab der 13. SSW empfohlen.
Dieser Kurs ist für Mama und Baby sehr wertvoll.
Bereits in der Schwangerschaft kannst du in deinem Baby Selbstsicherheit und Urvertrauen stärken. Kraftvolle Leitsätze helfen dir gelassen durch die Geburt zu atmen. Mehr Wissen, Bewusstsein, körperliche Kräftigung und Entspannung tragen dich durch deine Schwangerschaft.
Für mich ist die Schwangerschaft eine ganz besondere Zeit. Als Mama von 2 Kindern kann ich mich sehr gut in dieses ganz zauberhafte Gefühl, ein Leben im Bauch zu tragen, hineinfühlen. Im Austausch mit anderen schwangeren Frauen und mir kommen viele hilfreiche Tipps ins Bewusstsein. Gemeinsam das Wachstum eines neuen Lebens an einander zu beobachten, lässt dich in einer Gruppe von netten Menschen deine Schwangerschaft zu einem ganz besonderen Erlebnis werden.
Yoga in der Schwangerschaft
Einstieg ist jederzeit möglich
Dienstag 11 Uhr in Rhina
Dienstag 18 Uhr in Rhina
Rückbildung
Rückbildung ist ab 6 bis 8 Wochen nach der Entbindung empfohlen. Nicht nur die Rückbildung der Gebärmutter ist wichtig, sondern auch die Rückbildung der Rectus Diastase und die Kräftigung des Beckenbodens. So vermeidest du Folgebeschwerden wie z.B. Rückenschmerzen und Inkontinenz.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Die Plätze sind begrenzt auf 5 - 7 Teilnehmer. Melde dich an und nimm dir deine Zeit für dich um wieder in die Form deiner Körpers zu finden.
Rückbildungsyoga mit Baby
Montag 11 Uhr in Rhina
Rückbildung mit Baby
Mittwoch 11 Uhr in Bad Säckingen
Rückbildungsyoga ohne Baby
Freitag 17 Uhr in Rhina (Start 1. Oktober)
Simplego und psychologische Beratung
Gesundheit kann glücklich machen und Glück gesund.
Manchmal reicht eine regelmäßige Yoga-Praxis allein nicht aus, um beides zu erreichen. Für Hindernisse, die außerhalb des Studios überwunden werden müssen, um deine Ziele zu verwirklichen, bieten ich dir ein umfangreiches Beratungs-Programm.
Simplego ist eine Methode die dir hilft dein Leben wieder selbstbestimmt führen zu können. Simplego löst die emotionalen Fesseln und befreit. Neu sortiert und innerlich befreit kannst du deinen Lebensweg beschreiten.
Ich bin diesen Weg selbst gegangen und habe dadurch eine enorme innere Freiheit erfahren dürfen. Für diesen Weg bin ich so dankbar, denn ich kann mein Leben, meine Kinder, meinen Partner wieder genießen und habe Lebensfreude, Selbstachtung und Dankbarkeit mir und allem SEIN gegenüber wieder entdecken dürfen .
Alles ist in dir! Es ist nur verschüttet, überlagert durch Erfahrungen die dich etwas lehren wollen und gesehen werden wollen.
Durch meine Selbsterfahrung kann ich das nicht nur aus der Theorie weitergeben, sondern im Gefühl verstehen / begreifen. Das ist eben meine so wertvolle Lebenserfahrung und Bestimmung.
Vereinbare unverbindlich ein Termin zu einem Informationsgespräch.
Ina Tereschenko 0049 173 328 666 2
oder schreib mir eine
Email: ina.tereschenko@gmx.de
Yoga Community News 2021 ⭐️
yoga2be - fitness of mind
Neues Studio in Bad Säckingen
Neueröffnung in einem modernen und warmen Ambiente in der neuen Yoga Community in Bad Säckingen
Wir freuen uns auf dich!
Schau rein: Bergseestraße 28 in Bad Säckingen
«Eingang Hinterhof».
Wir haben ein Hygienekonzept und viel Raum für Abstand für deine größtmögliche Sicherheit!
Unser Angebot für dich
- Medical-Yoga als Präventionskurse von deiner Krankenkasse unterstützt,
- Hatha Yoga,
- Yoga nach B.K.S. Iyengar,
- Schwangeren Yoga,
- Yoga für Rückbildung,
- Senioren Yoga,
- Kinder-Yoga Ferienprogramm im August
- ...und noch mehr!
"Das Thoma Yogastudio bleibt bestehen."
Im Rahmen der Ausbildung zur Yogalehrerin 500h ⭐️
Aus den gelehrten Schriften…
Das Ziel des Yoga ist सच्चिदानन्द
Sat chid ananda, das heisst Sein, Bewusstsein und Glückseligkeit. Es geht um die Wandlung niederer Persönlichkeitsanteile, um das Frei sein von Angst und Sorge und die Loslösung von Anbindungen an die Welt.
Sat (सत्) Sein
Chit (चित्) Bewusstsein
Ananda (आनन्द) Glückseeligkeit
Auf Anfrage⭐️
Trauma Yoga
Einzelstunden/Privatlektionen
mit Ina
Gemeinsam wählen wir für dich dein individuelles Yoga Programm.
Schritt für Schritt zu mehr Selbstvertraue, Selbstliebe, Freude und Glück.
Neu ⭐️
Ehrliches Mitteilen & Meditation
Herzens Themen Workshop
mit Anna
⭐️ neuer Termin im November 2021
19:00 - 21.30 Uhr
Abwesenheitsinfo
Meine Ferienangaben, Pausen
findest Du in der Rubrik Kursplan unterhalb des Stundenplan 2021 - wöchentliche Kurse
entdecke deine Stärke
entdecke deine Einheit
entdecke dein Inneres
entdecke deine Selbstachtung
Wissen um die Lebenskunst des Yoga verbreiten:
Mit 500 Stunden zertifiziert und Mitglied des Berufsverbandes der freien Yogalehrerinnen und Yogatherapeutinnen e.V.
Namasté
Willkommen im Thoma Yogastudio, gelegen am Fuße des wunderschönen Schwarzwaldes im malerischen Laufenburg. Thoma Yogastudio ist ein Ort der Freude, Energie und Bewegung - ein Ort der Ruhe, Entspannung und des Zusichfindens - ein Ort für Körper, Seele und Geist.
Bei uns findest du laufende Yogakurse für Anfänger und Erfahrene und viele weitere Angebote rund ums geistige und seelische Wohlergehen. Trete aus deinem vollen Tag heraus. Hol tief Luft. Und finde eine Praxis die dich zugleich fordert und zur Ruhe bringt. Gleich hier auf deiner Yogamatte.
Auf unserer Yogaseite findest Du viele spannende, einfühlsame und erholsame Angebote. Tauche ein in eine Yoga Welt der besonderen Art. Es erwartet dich eine sensationelle Atmosphäre mit Klängen, Farben, Aromen, Gesang und Asanas.
Für Kassenpatienten ist besonders der von Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifizierte Medical Yoga Kurs à 10 Kurseinheiten von Petra Welle zu empfehlen. Weitere Informationen zu diesem Präventionskurs findet ihr in der Rubrik Yogakurse.
Bei uns findest folgende Yogakurse:
Beckenboden Yoga • Hatha Yoga • Hatha Yoga im reiferen Alter • Hormon Yoga • im Sommer gibt es auch Hot Yoga • Medical Yoga • Meditation • Offene Themen-Yoga-Stunde • Rückbildungsyoga mit Baby • Sanftes Hatha Yoga • Satsang • Mantren chanten • Yin Yoga • Yoga in der Schwangerschaft.
Über diesen Link gelangst Du ganz einfach zu unseren Yogakursen.
Workshop, Seminare und Kennenlerntage veröffentlichen wir auf unseren Website und auf Facebook:
Candlelight Yoga • Chakra Yoga • Frauenseminar • Kennenlerntag • Klang, Farbe & Aroma • Kyana Einheit • Tag der offenen Türe
Mit diesem Link kommst zu unseren Workshops und kannst in aller Ruhe deine Freizeit zusammenstellen Workshops.
So übersichtlich wie nur möglich haben wir unseren Stundenplan für dich gestaltet. Du findest darin von Montag bis Freitag alle wichtigsten Informationen für deine wundervolle Yogawoche.
Dieser Link führt dich zum Kursplan.
Das Thoma Yogastudio gibt es auch auf Facebook. Da erfährst Du am aller schnellsten welcher Kurs demnächst stattfinden wird. Wir freuen uns auf dich. Folge uns einfach mit diesem Link zu Facebook.
In Zeiten von Pandemien und Epidemien bedarf es aber verständlicherweise einer intensiver Abklärung hinsichtlich den Gruppengrössen und deren Auflagen. Aktuellste Bestimmungen und Pressemitteilungen findest Du unter der offiziellen Webadresse unseres Bundeslandes baden-wuerttemberg.de.
Im Thoma Yogastudio bieten wir als neue Vorsichtsmassnahme die Miete eines eigenen Faches an. Du kannst ein Fach mit oder ohne Hilfsmittel und Yogamatte mieten. Die Miete ist an die jeweilige Abodauer gebunden. Weiter Infos findest auf unserer Yogahomepage unter der Rubrik Preise.
Hände- und Flächendesinfektionsmittel steht für euch bereit.
Weiter gelten die üblichen Massnahmen:
Symptomfreies Yoga
Abstand halten
Mund-Nasenschutz/Maskenpflicht:
- im Flurbereich,
- beim Eintritt,
- beim Austritt,
- und überall dort wo der Mindestabstand nicht eingehalten werden kann.
Teilnehmerbegrenzungen werden fortlaufend angepasst.
Wichtig für die Dokumentation:
Bitte das Anmeldeformular in der ersten Stunde ausfüllen.
Die Yogalehrerin führt für jede Lektion eine Anwesendheitsliste mit Datum und Uhrzeit.
Yoga
"Das höchste Gefühl ist die Erfahrung der Einheit mit Allem-Was-Ist. Dies ist die große Rückkehr zur Wahrheit, welche die Seele ersehnt. Dies ist das Gefühl vollkommener Liebe."
Neale Donald Walsch / Gespräche mit Gott
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Das Thoma Yogastudio gibt es auch zur Untermiete. Der Yogaraum und der separate Therapieraum stehen dir für deine individuellen Projekte zur Verfügung.
Falls du noch mehr Raum für Yoga brauchst, findest du diesen auch in Bad Säckingen - im Yogastudio yoga2be - fitness of mind - deiner Yoga Community in Südbaden. Link zu yoga2be.
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